Musaka sana con bechamel de coliflor
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Musaka sana con bechamel de coliflor

5

(20)

0 kcal

ainu12

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Preparación de la receta

1

Sofreir la cebolla en una sartén y darle una vuelta, añadir la carne y cuando este hecha añadir la salsa de tomate y la hoja de laurel y dejar acabar de cocer y consumir todo el agua que pueda tener la salsa (la nuestra era casera). Salpimentar al gusto. Reservar

2

Mientras tanto yo he hecho la berenjena al vapor para que sea más sana y luego la he secado bien para quitarle el agua. Reservamos

3

Por otra parte, hacemos la bechamel de coliflor. Hacemos la coliflor al micro unos 6', luego picarla en una picadora y quitarle el agua sobrante. En una sartén añadimos un poco de aove y tiramos la coliflor, vamos añadiendo leche hasta que coja la consistencia de una bechamel tradicional y salpimentamos al gusto y añadimos ña nuez moscada.

4

Preparamos la musaka, ponemos las capas: berenjena, carne (los pisos que quieras) y tapamos con la bechamel.

5

Ponemos el queso y a gratinar 20’ aprox al horno.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Sofreir la cebolla en una sartén y darle una vuelta, añadir la carne y cuando este hecha añadir la salsa de tomate y la hoja de laurel y dejar acabar de cocer y consumir todo el agua que pueda tener la salsa (la nuestra era casera). Salpimentar al gusto. Reservar

2

Mientras tanto yo he hecho la berenjena al vapor para que sea más sana y luego la he secado bien para quitarle el agua. Reservamos

3

Por otra parte, hacemos la bechamel de coliflor. Hacemos la coliflor al micro unos 6', luego picarla en una picadora y quitarle el agua sobrante. En una sartén añadimos un poco de aove y tiramos la coliflor, vamos añadiendo leche hasta que coja la consistencia de una bechamel tradicional y salpimentamos al gusto y añadimos ña nuez moscada.

4

Preparamos la musaka, ponemos las capas: berenjena, carne (los pisos que quieras) y tapamos con la bechamel.

5

Ponemos el queso y a gratinar 20’ aprox al horno.

Calorías

Por 100g

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