

1
Calabacines rellenos
3
(2)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Parte los calabacines por la mitad y hazle varias rajas por arriba. A continuación introdúcelos en el microondas en torno a 7-8’ a máxima potencia para que se ablanden y poder sacar el relleno.
2
Mientras parte la cebolla y la saltéala en una sartén con un poco de AOVE.
3
Haz la carne en otra sartén con un poco de AOVE, sal, orégano y pimienta negra al gusto. Cuando esté un poco hecha, añade el tomate y el vino y mantenlo a fuego medio unos 5-7’ hasta que se evapore.
4
Saca los calabacines del microondas y coge el relleno con ayuda de una cuchara. Bátelo o aplástalo con un tenedor y lo mezclas con lo demás. Precalienta el horno a 180º
5
Añade un poco de mozzarella a todo el relleno y mézclalo bien para que se integren bien todos los ingredientes y se derrita la mozzarella.
6
Rellena los calabacines y añade lonchas partidas por la mitad de mozzarella por encima e introdúcelos en el horno a 180º hasta q se funda el queso. Por último añade un poco de orégano por encimay a disfrutar !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
590 gramos

Salsa de tomate
260 gramos

Carne picada de ternera
220 gramos

Cebolla
170 gramos

Queso mozzarella
100 gramos

Vino blanco
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
590 gramos

Salsa de tomate
260 gramos

Carne picada de ternera
220 gramos

Cebolla
170 gramos

Queso mozzarella
100 gramos

Vino blanco
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Parte los calabacines por la mitad y hazle varias rajas por arriba. A continuación introdúcelos en el microondas en torno a 7-8’ a máxima potencia para que se ablanden y poder sacar el relleno.
2
Mientras parte la cebolla y la saltéala en una sartén con un poco de AOVE.
3
Haz la carne en otra sartén con un poco de AOVE, sal, orégano y pimienta negra al gusto. Cuando esté un poco hecha, añade el tomate y el vino y mantenlo a fuego medio unos 5-7’ hasta que se evapore.
4
Saca los calabacines del microondas y coge el relleno con ayuda de una cuchara. Bátelo o aplástalo con un tenedor y lo mezclas con lo demás. Precalienta el horno a 180º
5
Añade un poco de mozzarella a todo el relleno y mézclalo bien para que se integren bien todos los ingredientes y se derrita la mozzarella.
6
Rellena los calabacines y añade lonchas partidas por la mitad de mozzarella por encima e introdúcelos en el horno a 180º hasta q se funda el queso. Por último añade un poco de orégano por encimay a disfrutar !
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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