Ensalada de quinoa con pico de gallo
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Ensalada de quinoa con pico de gallo

5

(7)

25 min

0 kcal

Lucia_herrera

Lucia_herrera

Preparación de la receta

1

Pica la cebolla y colocala en un bol con una buena pizca de sal y zumo de limón hasta la mitad de la cebolla. Remover y dejar reposar.

2

Lava y escurre la quinoa y hierve en el doble de agua ( coloca un poco menos por el agua del lavado) 10 min a fuego bajo + 10min reposo sobre la placa caliente apagada.

3

Prepara el tofu. Corta en cubitos pequeños y colócalos en una sartén con el aceite, buena pizca de sal, levadura nutricional (opcional) y ajo en polvo, hasta dorar. Añadir la salsa de soja y apagar.

4

Añadir todos los ingredientes + el cilantro y la cebolla junto con el jugo, en el recipiente, mezclar bien y disfrutar tibio o frío. Ajustar zumo de limón y sal al gusto.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pica la cebolla y colocala en un bol con una buena pizca de sal y zumo de limón hasta la mitad de la cebolla. Remover y dejar reposar.

2

Lava y escurre la quinoa y hierve en el doble de agua ( coloca un poco menos por el agua del lavado) 10 min a fuego bajo + 10min reposo sobre la placa caliente apagada.

3

Prepara el tofu. Corta en cubitos pequeños y colócalos en una sartén con el aceite, buena pizca de sal, levadura nutricional (opcional) y ajo en polvo, hasta dorar. Añadir la salsa de soja y apagar.

4

Añadir todos los ingredientes + el cilantro y la cebolla junto con el jugo, en el recipiente, mezclar bien y disfrutar tibio o frío. Ajustar zumo de limón y sal al gusto.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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