

14
Salteado de champiñones y garbanzos con salmón a la plancha
3
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cogemos el diente de ajo y la cebolla y lo picamos todo muy fino. En una sarten ponemos un chorrito de AOVE y, cuando esté bien caliente, añadimos el ajo y la cebolla. Lavamos los champiñones y, cuando el ajo y la cebolla estén dorados, los añadimos. A continuación, incluimos los garbanzos (ya cocidos) y salteamos todo junto. Salpimentamos al gusto. Cuando esté listo, retiramos y reservamos.
2
En la misma sarten ponemos un chorrito de AOVE y, cuando esté bien caliente, añadimos el lomo de salmón. Salpimentamos al gusto y cocinamos no más de 2 minutos por lado.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salmón
125 gramos (aprox. 1 pieza)

Champiñón
100 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Garbanzos cocidos
50 gramos (aprox. 1 taza)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salmón
125 gramos (aprox. 1 pieza)

Champiñón
100 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Garbanzos cocidos
50 gramos (aprox. 1 taza)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cogemos el diente de ajo y la cebolla y lo picamos todo muy fino. En una sarten ponemos un chorrito de AOVE y, cuando esté bien caliente, añadimos el ajo y la cebolla. Lavamos los champiñones y, cuando el ajo y la cebolla estén dorados, los añadimos. A continuación, incluimos los garbanzos (ya cocidos) y salteamos todo junto. Salpimentamos al gusto. Cuando esté listo, retiramos y reservamos.
2
En la misma sarten ponemos un chorrito de AOVE y, cuando esté bien caliente, añadimos el lomo de salmón. Salpimentamos al gusto y cocinamos no más de 2 minutos por lado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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