10
Tortilla de claras especial
3
(11)
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Se vierten las 3 claras en un molde rectangular de silicona apto para microhondas
2
Se añaden 2 cucharadas de cereales. Se ha usado el cereal mix de mercadona, pero se puede hacer con copos de avena o de maiz.
3
Se remueve un poco para que los cereales se cubran con las claras
4
Se mete al micro a máxima potencia unos 3 minutos aproximadamente
5
Se saca del molde y mientras esté caliente se unta con el paté de escalivada especiado del lidl.
6
Se espolvorea una cucharadita de semillas de cáñamo por encima y listo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Se vierten las 3 claras en un molde rectangular de silicona apto para microhondas
2
Se añaden 2 cucharadas de cereales. Se ha usado el cereal mix de mercadona, pero se puede hacer con copos de avena o de maiz.
3
Se remueve un poco para que los cereales se cubran con las claras
4
Se mete al micro a máxima potencia unos 3 minutos aproximadamente
5
Se saca del molde y mientras esté caliente se unta con el paté de escalivada especiado del lidl.
6
Se espolvorea una cucharadita de semillas de cáñamo por encima y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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