3
Desayuno yogurt banana protein
3
(4)
5 min
0 kcal
claudiamurante
Preparación de la receta
1
Juntamos el Kefir con el cacao y polvo de proteina, y despues le añadimos los copos de avena. Con esta base la dejamos en el frigorifico la noche.
2
Añadimos la banana ,el yogurt griego y la crema de cacahuete en polvo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Kéfir natural 0%
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
18 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína de suero de leche en polvo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao puro
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Kéfir natural 0%
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
18 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína de suero de leche en polvo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao puro
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Juntamos el Kefir con el cacao y polvo de proteina, y despues le añadimos los copos de avena. Con esta base la dejamos en el frigorifico la noche.
2
Añadimos la banana ,el yogurt griego y la crema de cacahuete en polvo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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