17
Tortilla de atún cubierto de aguacate, tomate, cebolla y canónigos 🤤
5
(20)
20 min
0 kcal
lauraxrodrigxz
Preparación de la receta
1
Corta el aguacate, tomates y la cebolla en trozos muy pequeños, y júntalos en un bol con un poquito de limón, la sal y la pimienta negra AL GUSTO. Y mezclamos bien.
2
Bate los huevos, y añade el atún al natural (exprimir líquido previamente). Mientras ponemos a calentar un chorrito de aceite en una sartén antiadherente.
3
Prepara la tortilla, y cuando esté, añade la mezcla de aguacate, tomates, etc. por encima. Y añade los canónigos al gusto.
4
Y a disfrutar 🥳
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
110 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Atún claro al natural
61 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal rosa
2 gramos
Pimienta negra
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
110 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Atún claro al natural
61 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal rosa
2 gramos
Pimienta negra
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Corta el aguacate, tomates y la cebolla en trozos muy pequeños, y júntalos en un bol con un poquito de limón, la sal y la pimienta negra AL GUSTO. Y mezclamos bien.
2
Bate los huevos, y añade el atún al natural (exprimir líquido previamente). Mientras ponemos a calentar un chorrito de aceite en una sartén antiadherente.
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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