

23
Sopa de tortilla Mexicana (Azteca)
5
(26)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar la cebolla y el ajo. Hidratar los pimientos.
2
En una olla con un chorrito de aceite de oliva pochamos la cebolla y el ajo.
3
Cuando esté pochada, añadimos el pimiento hidratado y el tomate triturado y lo dejamos cocinarse unos 10 minutos.
4
Al pasar los diez minutos añadimos la sal, pimienta, piri piri o cadenas al gusto y el caldo xe pollo y lo dejaremos al fuego unos 20 minutos.
5
Mientras se hace la sopa, cortamos el aguacate y el queso feta a cubos, cortamos las tortillas en tiras y las freímos y ponemos el pollo a cocer.
6
Cuándo las tortillas estén doradas las retiramos a un bowl con papel de cocina para quitarle el exceso de aceite.
7
Cuándo la pechuga de pollo este cocida, la apartamos a la tabla de cortar y la deshilachamos. Si tenemos tiempo y lo deseamos, podemos pasar el pollo deshilachado por la sartén para que esté doradito.
8
Una vez pasados los 20 minutos, apartamos la olla del fuego y trituramos la sopa.
9
Para montar el plato añadimos al plato la sopa y los toppings: el aguacate a cubos, el queso feta, el pollo y las tortillas fritas (añadir estás al final justo antes de comer porque se reblandean)
10
Ñam Ñam ¡A comer!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)

Caldo de pollo
330 gramos

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas integrales
43 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso feta
40 gramos (aprox. 1 ración)

Pimientos secos dulces
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Salsa picante
0 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)

Caldo de pollo
330 gramos

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas integrales
43 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso feta
40 gramos (aprox. 1 ración)

Pimientos secos dulces
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Salsa picante
0 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Picar la cebolla y el ajo. Hidratar los pimientos.
2
En una olla con un chorrito de aceite de oliva pochamos la cebolla y el ajo.
3
Cuando esté pochada, añadimos el pimiento hidratado y el tomate triturado y lo dejamos cocinarse unos 10 minutos.
4
Al pasar los diez minutos añadimos la sal, pimienta, piri piri o cadenas al gusto y el caldo xe pollo y lo dejaremos al fuego unos 20 minutos.
5
Mientras se hace la sopa, cortamos el aguacate y el queso feta a cubos, cortamos las tortillas en tiras y las freímos y ponemos el pollo a cocer.
6
Cuándo las tortillas estén doradas las retiramos a un bowl con papel de cocina para quitarle el exceso de aceite.
7
Cuándo la pechuga de pollo este cocida, la apartamos a la tabla de cortar y la deshilachamos. Si tenemos tiempo y lo deseamos, podemos pasar el pollo deshilachado por la sartén para que esté doradito.
8
Una vez pasados los 20 minutos, apartamos la olla del fuego y trituramos la sopa.
9
Para montar el plato añadimos al plato la sopa y los toppings: el aguacate a cubos, el queso feta, el pollo y las tortillas fritas (añadir estás al final justo antes de comer porque se reblandean)
10
Ñam Ñam ¡A comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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