

13
Rollitos de verdura, atún y huevo
5
(16)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar en tiras el calabacín y ponerlo en la sartén, mientras tanto, cortar el puerro a tiras y reservar.
2
Cuando este hecho el calabazín, reservar y hacer un huevo revuelto.
3
Cuando esté todo listo. Mojar el papel de arroz en agua, 3 segundos por lado. Y montar los rollitos. El horno tiene que estar precalentado, yo lo he puesto a 180C.
4
Recomiendo poner el atún en el medio, es decir, empezar con el huevo,queso,atún, calabazín y puerro, para que cuando lo metamos al horno no se rompa el papel por la humedad del atún( puedes poner también doble capa del papel).
5
Si quieres que se doren, untar un poco de aceite por encima y antes de sacarlos, gratinarlos en el horno a 200C,calor arriba y abajo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavar y cortar en tiras el calabacín y ponerlo en la sartén, mientras tanto, cortar el puerro a tiras y reservar.
2
Cuando este hecho el calabazín, reservar y hacer un huevo revuelto.
3
Cuando esté todo listo. Mojar el papel de arroz en agua, 3 segundos por lado. Y montar los rollitos. El horno tiene que estar precalentado, yo lo he puesto a 180C.
4
Recomiendo poner el atún en el medio, es decir, empezar con el huevo,queso,atún, calabazín y puerro, para que cuando lo metamos al horno no se rompa el papel por la humedad del atún( puedes poner también doble capa del papel).
5
Si quieres que se doren, untar un poco de aceite por encima y antes de sacarlos, gratinarlos en el horno a 200C,calor arriba y abajo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Información nutricional
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