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5
Nuggets de heura remozadas en nueces, pan rallado y parmesano 🥹🙈
5
(7)
20 min
0 kcal
rossella92
Preparación
1
Rebozar los bocados primero en la harina (puede ser cualquier otra no tiene que ser garbanzos) Luego en el huevo aliñado con pimienta y sal Y por ultimo en el rebozado de pan rallado (yo he utilizado el de trigo sarraceno) parmesano rallado y nueces picadas. Poned en papel de horno (yo no tenía y he utilizado el aluminio con aove) echad una cucharadita de aove y cocinar a 180 grados con calor arriba y abajo y ventilado hasta que se hagan super crujientes
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bocados vegetales
160 gramos (aprox. 1 paquete)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de garbanzo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pan rallado sin gluten
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso parmesano
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 onza)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bocados vegetales
160 gramos (aprox. 1 paquete)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de garbanzo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pan rallado sin gluten
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso parmesano
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 onza)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Rebozar los bocados primero en la harina (puede ser cualquier otra no tiene que ser garbanzos) Luego en el huevo aliñado con pimienta y sal Y por ultimo en el rebozado de pan rallado (yo he utilizado el de trigo sarraceno) parmesano rallado y nueces picadas. Poned en papel de horno (yo no tenía y he utilizado el aluminio con aove) echad una cucharadita de aove y cocinar a 180 grados con calor arriba y abajo y ventilado hasta que se hagan super crujientes
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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