

18
Patatas rellenas con salsa de aguacate 🥑
3
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lava las patatas, pártelas por la mitad y con una cuchara vacíalas. A la patata que has ido sacando le vamos a dar un golpe de cocción en el microondas con un poco de aceite, unos 4 minutos (te recomiendo darle un toque de cocción también a los cuencos de patata para que el tiempo en el horno sea menor después).

2
Parte en trocitos muy pequeños las verduras y, una vez hecha, saca la patata del microondas y mezcla en un bol todos los ingredientes.

3
Rellena tus cuencos de patatas y lleva al horno unos 25-30 minutos a 170º (aquí depende del horno). Si ves que se van quemando las verduras baja la bandeja o cambia el calor a abajo.

4
La salsa de aguacate será lo último. Echa en un vaso batidor todos los ingredientes de la salsa, batir y listo. Ingredientes: 1 aguacate grande maduro 1 yogur griego, natural o de soja 2 cucharadas soperas zumo de limón 1 cucharada sopera de queso rallado Sal al gusto

5
Nota: el relleno que sobre (que no ha cabido en las patatas) guárdalo en la nevera bien tapado y ya tendrás lista una ensalada de patata para otro día (las patatas ya están cocidas y las verduras, al estar partidas muy pequeñas, se pueden consumir crudas). Simplemente añádale un huevo duro, tu aliño favorito y listo. Nota: para conservar la salsa de aguacate, reservar el hueso del aguacate, ponerlo encima de la salsa y guardar en un recipiente hermético en la nevera. Podrás aprovecharlo como salsa para una pasta o, simplemente, como una salsa de aperitivo para mojar tus snacks, palitos verduras...

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lava las patatas, pártelas por la mitad y con una cuchara vacíalas. A la patata que has ido sacando le vamos a dar un golpe de cocción en el microondas con un poco de aceite, unos 4 minutos (te recomiendo darle un toque de cocción también a los cuencos de patata para que el tiempo en el horno sea menor después).

2
Parte en trocitos muy pequeños las verduras y, una vez hecha, saca la patata del microondas y mezcla en un bol todos los ingredientes.

3
Rellena tus cuencos de patatas y lleva al horno unos 25-30 minutos a 170º (aquí depende del horno). Si ves que se van quemando las verduras baja la bandeja o cambia el calor a abajo.

4
La salsa de aguacate será lo último. Echa en un vaso batidor todos los ingredientes de la salsa, batir y listo. Ingredientes: 1 aguacate grande maduro 1 yogur griego, natural o de soja 2 cucharadas soperas zumo de limón 1 cucharada sopera de queso rallado Sal al gusto

5
Nota: el relleno que sobre (que no ha cabido en las patatas) guárdalo en la nevera bien tapado y ya tendrás lista una ensalada de patata para otro día (las patatas ya están cocidas y las verduras, al estar partidas muy pequeñas, se pueden consumir crudas). Simplemente añádale un huevo duro, tu aliño favorito y listo. Nota: para conservar la salsa de aguacate, reservar el hueso del aguacate, ponerlo encima de la salsa y guardar en un recipiente hermético en la nevera. Podrás aprovecharlo como salsa para una pasta o, simplemente, como una salsa de aperitivo para mojar tus snacks, palitos verduras...

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