1
Huevos revueltos con queso y espárragos + Mini ensalada verde
3
(2)
0 kcal
nuria.piguillem
Preparación de la receta
1
REVUELTO: Batir los huevos junto con la mantequilla, sal y pimienta
2
Añadir mezcla a la sarten ya precalentada con el aceite e ir removiendo.
3
Finalmente añadir el queso, los espárragos y el cebollino.
4
ENSALADA: mezclar la lechuga, la rúcula y las espinacas y aliñar con aceita, vinagre (opcional) y sal
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Espárragos verdes
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Queso semicurado
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos
Espinacas
10 gramos
Lechuga
10 gramos
MANTEQUILLA SIN SAL AÑADIDA
10 gramos
Rúcula
10 gramos
Cebollino
4 gramos
Vinagre de vino blanco
2.5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Espárragos verdes
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Queso semicurado
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos
Espinacas
10 gramos
Lechuga
10 gramos
MANTEQUILLA SIN SAL AÑADIDA
10 gramos
Rúcula
10 gramos
Cebollino
4 gramos
Vinagre de vino blanco
2.5 gramos
1
REVUELTO: Batir los huevos junto con la mantequilla, sal y pimienta
2
Añadir mezcla a la sarten ya precalentada con el aceite e ir removiendo.
3
Finalmente añadir el queso, los espárragos y el cebollino.
4
ENSALADA: mezclar la lechuga, la rúcula y las espinacas y aliñar con aceita, vinagre (opcional) y sal
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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