9
Crema de calabacín y brocoli
5
(11)
55 min
0 kcal
EstErciTa30
Preparación de la receta
1
Lavamos las verduras
2
Ponemos aceite en una cazuela, añadimos la cebolla y cocinamos a fuego suave.
3
Cuando comience a hervir, agregamos la sal, tapamos la cazuela y lo dejamos a fuego suave durante 40 minutos aproximadamente, hasta que las verduras estén tiernas
4
A continuación, pasamos toda la verdura por una batidora hasta que no queden grumos y consigamos una crema suave y lista para comer
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
750 gramos (aprox. 3 unidades)
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
750 gramos (aprox. 3 unidades)
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Lavamos las verduras
2
Ponemos aceite en una cazuela, añadimos la cebolla y cocinamos a fuego suave.
3
Cuando comience a hervir, agregamos la sal, tapamos la cazuela y lo dejamos a fuego suave durante 40 minutos aproximadamente, hasta que las verduras estén tiernas
4
A continuación, pasamos toda la verdura por una batidora hasta que no queden grumos y consigamos una crema suave y lista para comer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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