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Merluza empanada con guisantes
3
(1)
20 min
0 kcal
snow
Preparación de la receta
1
Batimos el huevo y trituramos los copos de trigo con los dedos que mo queden muy migados. Empanamos los lomos de merluza pasándolos por el huevo y luego por los copos triturados.
2
Metemos en el horno precalentado a 210 grados unos 15 minutos dandoles la vuelta a mitad de la cocción.
3
Mientras hervimos los guisantes.
4
Mientras hervimos los guisantes.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Batimos el huevo y trituramos los copos de trigo con los dedos que mo queden muy migados. Empanamos los lomos de merluza pasándolos por el huevo y luego por los copos triturados.
2
Metemos en el horno precalentado a 210 grados unos 15 minutos dandoles la vuelta a mitad de la cocción.
3
Mientras hervimos los guisantes.
4
Mientras hervimos los guisantes.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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