

20
Hummus totalmente casero (con tahini hecho en casa)
5
(22)
420 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para los garbanzos: los dejamos en remojo la noche anterior con alga kombu (esto los reblandecerá). Al día siguiente los hervimos en una olla con agua ya hirviendo durante 3 horas. En olla exprés se tarda menos.
2
Para el tahini: tostamos 50 gramos de semillas de sésamo. Dejamos enfriar y las picamos en la picadora con 2 cucharadas de aceite a máxima potencia hasta obtener una pasta.
3
Cuando los garbanzos estén cocidos y fríos, los añadimos a la pasta de sésamo junto con el zumo de medio limón, dos cucharaditas de pimentón, una de pimienta, medio diente de ajo y 50 ml de agua (si lo hacéis con garbanzos cocidos, podéis usar la aquafaba).
4
Trituramos et voilà! Hummus para toda la semana.
Ingredientes
7 raciones
7 raciones

Garbanzos
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Agua mineral natural
60 gramos (aprox. ½ vasos)

Semillas de sésamo
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Pimenton rojo de la vera
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
2 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
7 raciones
7 raciones

Garbanzos
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Agua mineral natural
60 gramos (aprox. ½ vasos)

Semillas de sésamo
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Pimenton rojo de la vera
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
2 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Para los garbanzos: los dejamos en remojo la noche anterior con alga kombu (esto los reblandecerá). Al día siguiente los hervimos en una olla con agua ya hirviendo durante 3 horas. En olla exprés se tarda menos.
2
Para el tahini: tostamos 50 gramos de semillas de sésamo. Dejamos enfriar y las picamos en la picadora con 2 cucharadas de aceite a máxima potencia hasta obtener una pasta.
3
Cuando los garbanzos estén cocidos y fríos, los añadimos a la pasta de sésamo junto con el zumo de medio limón, dos cucharaditas de pimentón, una de pimienta, medio diente de ajo y 50 ml de agua (si lo hacéis con garbanzos cocidos, podéis usar la aquafaba).
4
Trituramos et voilà! Hummus para toda la semana.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Tostadas
Desayuno
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...