13
Grabanzos con pollo y verduras
3
(14)
25 min
0 kcal
Esther.top
Preparación de la receta
1
Cortar y sofreir la cebolla, el pimiento y el calabacín. Una vez hecho, reservar.
2
Cortar la pechuga de pollo y cocinar en la misma sartén. Cuando esté añadir la verdura. Dejar 5 minutos y añadir los garbanzos previamente cocidos (yo use de bote). Después añadir el ras al hanout o curcuma o la especia que os guste ycocinar 5 minutos más, hasta que se integren los sabores.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ras el hanout
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ras el hanout
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortar y sofreir la cebolla, el pimiento y el calabacín. Una vez hecho, reservar.
2
Cortar la pechuga de pollo y cocinar en la misma sartén. Cuando esté añadir la verdura. Dejar 5 minutos y añadir los garbanzos previamente cocidos (yo use de bote). Después añadir el ras al hanout o curcuma o la especia que os guste ycocinar 5 minutos más, hasta que se integren los sabores.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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