5
Merluza al horno con verduras
3
(6)
42 min
0 kcal
miguelbaos99
Preparación de la receta
1
Meter la verdura cortada, con aceite y especias al horno. 20 minutos a 180º
2
Después, añadir la merluza con sal, pimienta y aceite. Otros 15 min de horneado
3
OPCIONAL - Antes de sacar la bandeja, sofreir a fuego bajo unos ajos (con pimenton o cayena) bien picados en aceite. Añadir la salsa por encima.
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Lomo de merluza
400 gramos
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Lomo de merluza
400 gramos
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Meter la verdura cortada, con aceite y especias al horno. 20 minutos a 180º
2
Después, añadir la merluza con sal, pimienta y aceite. Otros 15 min de horneado
3
OPCIONAL - Antes de sacar la bandeja, sofreir a fuego bajo unos ajos (con pimenton o cayena) bien picados en aceite. Añadir la salsa por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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