Crema calabaza
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Crema calabaza

5

(36)

0 kcal

Mare

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Preparación de la receta

1

En una olla con AOVE, poner los ajos y la cebolla cortada ( con un poco de sal)

2

Cuando la cebolla esté transparente, se pone la calabaza cortada a trocitos (con la piel y previamente lavada), patatas y zanahorias, tambien cortadas y peladas.

3

Se pone el agua y se deja hervir.

4

Cuando la calabaza, patata y zanahoria este cocida se apaga el fuego y se tritura. Si hace falta retirar un poco de agua ahora es el momento (antes de triturar), aunque no sería lo ideal ya que se pierden vitaminas y demás!

5

Ya se puede emplatar! Yo esta vez he puesto unos garbancitos que me sobraron de la comida ( frititos con ajos), pero normalmente pongo semillas de girasol o calabaza🙃

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En una olla con AOVE, poner los ajos y la cebolla cortada ( con un poco de sal)

2

Cuando la cebolla esté transparente, se pone la calabaza cortada a trocitos (con la piel y previamente lavada), patatas y zanahorias, tambien cortadas y peladas.

3

Se pone el agua y se deja hervir.

4

Cuando la calabaza, patata y zanahoria este cocida se apaga el fuego y se tritura. Si hace falta retirar un poco de agua ahora es el momento (antes de triturar), aunque no sería lo ideal ya que se pierden vitaminas y demás!

5

Ya se puede emplatar! Yo esta vez he puesto unos garbancitos que me sobraron de la comida ( frititos con ajos), pero normalmente pongo semillas de girasol o calabaza🙃

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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