Crema calabaza
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33

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Crema calabaza

5

(36)

0 kcal

Mare
Mare

Preparación

1

En una olla con AOVE, poner los ajos y la cebolla cortada ( con un poco de sal)

2

Cuando la cebolla esté transparente, se pone la calabaza cortada a trocitos (con la piel y previamente lavada), patatas y zanahorias, tambien cortadas y peladas.

3

Se pone el agua y se deja hervir.

4

Cuando la calabaza, patata y zanahoria este cocida se apaga el fuego y se tritura. Si hace falta retirar un poco de agua ahora es el momento (antes de triturar), aunque no sería lo ideal ya que se pierden vitaminas y demás!

5

Ya se puede emplatar! Yo esta vez he puesto unos garbancitos que me sobraron de la comida ( frititos con ajos), pero normalmente pongo semillas de girasol o calabaza🙃

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

En una olla con AOVE, poner los ajos y la cebolla cortada ( con un poco de sal)

2

Cuando la cebolla esté transparente, se pone la calabaza cortada a trocitos (con la piel y previamente lavada), patatas y zanahorias, tambien cortadas y peladas.

3

Se pone el agua y se deja hervir.

4

Cuando la calabaza, patata y zanahoria este cocida se apaga el fuego y se tritura. Si hace falta retirar un poco de agua ahora es el momento (antes de triturar), aunque no sería lo ideal ya que se pierden vitaminas y demás!

5

Ya se puede emplatar! Yo esta vez he puesto unos garbancitos que me sobraron de la comida ( frititos con ajos), pero normalmente pongo semillas de girasol o calabaza🙃

Calorías

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Carbohidratos
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