33
Crema calabaza
5
(36)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una olla con AOVE, poner los ajos y la cebolla cortada ( con un poco de sal)
2
Cuando la cebolla esté transparente, se pone la calabaza cortada a trocitos (con la piel y previamente lavada), patatas y zanahorias, tambien cortadas y peladas.
3
Se pone el agua y se deja hervir.
4
Cuando la calabaza, patata y zanahoria este cocida se apaga el fuego y se tritura. Si hace falta retirar un poco de agua ahora es el momento (antes de triturar), aunque no sería lo ideal ya que se pierden vitaminas y demás!
5
Ya se puede emplatar! Yo esta vez he puesto unos garbancitos que me sobraron de la comida ( frititos con ajos), pero normalmente pongo semillas de girasol o calabaza🙃
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En una olla con AOVE, poner los ajos y la cebolla cortada ( con un poco de sal)
2
Cuando la cebolla esté transparente, se pone la calabaza cortada a trocitos (con la piel y previamente lavada), patatas y zanahorias, tambien cortadas y peladas.
3
Se pone el agua y se deja hervir.
4
Cuando la calabaza, patata y zanahoria este cocida se apaga el fuego y se tritura. Si hace falta retirar un poco de agua ahora es el momento (antes de triturar), aunque no sería lo ideal ya que se pierden vitaminas y demás!
5
Ya se puede emplatar! Yo esta vez he puesto unos garbancitos que me sobraron de la comida ( frititos con ajos), pero normalmente pongo semillas de girasol o calabaza🙃
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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