Musaka de lentejas rojas
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Musaka de lentejas rojas

3

(16)

25 min

0 kcal

Helen_mbl

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Preparación de la receta

1

Cuece las lentejas 15 minutos en 600 mL de caldo de verduras o agua. Corta la berenjena en rodajas a lo largo finitas, y hazlas un poco a la plancha o como yo, en el microondas 3 minutos en el lekue. (Te recomiendo que le quites la piel, es más cómodo de comer). Reserva.

2

Mientras se hacen las lentejas, haz el sofrito de cebolla, ajo y las zanahorias rayadas, añade sal y pimienta. Cuando esté pochado, añade el tomate rayado y la hoja de laurel, deja unos minutos hasta que se haga el tomate. Añade las lentejas y déjalo un par de minutos.

3

Montamos la musaka, una capa de berenjena, otra de la mezcla de lentejas y sofrito, otra capa de berenjena, otra de mezcla.

4

Mezcla el huevo con el yogurt y ponlo encima de la mezcla de lentejas.

5

Añade la mozzarella y gratina en el horno.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cuece las lentejas 15 minutos en 600 mL de caldo de verduras o agua. Corta la berenjena en rodajas a lo largo finitas, y hazlas un poco a la plancha o como yo, en el microondas 3 minutos en el lekue. (Te recomiendo que le quites la piel, es más cómodo de comer). Reserva.

2

Mientras se hacen las lentejas, haz el sofrito de cebolla, ajo y las zanahorias rayadas, añade sal y pimienta. Cuando esté pochado, añade el tomate rayado y la hoja de laurel, deja unos minutos hasta que se haga el tomate. Añade las lentejas y déjalo un par de minutos.

3

Montamos la musaka, una capa de berenjena, otra de la mezcla de lentejas y sofrito, otra capa de berenjena, otra de mezcla.

4

Mezcla el huevo con el yogurt y ponlo encima de la mezcla de lentejas.

5

Añade la mozzarella y gratina en el horno.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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