

15
Musaka de lentejas rojas
3
(16)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuece las lentejas 15 minutos en 600 mL de caldo de verduras o agua. Corta la berenjena en rodajas a lo largo finitas, y hazlas un poco a la plancha o como yo, en el microondas 3 minutos en el lekue. (Te recomiendo que le quites la piel, es más cómodo de comer). Reserva.
2
Mientras se hacen las lentejas, haz el sofrito de cebolla, ajo y las zanahorias rayadas, añade sal y pimienta. Cuando esté pochado, añade el tomate rayado y la hoja de laurel, deja unos minutos hasta que se haga el tomate. Añade las lentejas y déjalo un par de minutos.
3
Montamos la musaka, una capa de berenjena, otra de la mezcla de lentejas y sofrito, otra capa de berenjena, otra de mezcla.
4
Mezcla el huevo con el yogurt y ponlo encima de la mezcla de lentejas.
5
Añade la mozzarella y gratina en el horno.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Lenteja roja
200 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Lenteja roja
200 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Cuece las lentejas 15 minutos en 600 mL de caldo de verduras o agua. Corta la berenjena en rodajas a lo largo finitas, y hazlas un poco a la plancha o como yo, en el microondas 3 minutos en el lekue. (Te recomiendo que le quites la piel, es más cómodo de comer). Reserva.
2
Mientras se hacen las lentejas, haz el sofrito de cebolla, ajo y las zanahorias rayadas, añade sal y pimienta. Cuando esté pochado, añade el tomate rayado y la hoja de laurel, deja unos minutos hasta que se haga el tomate. Añade las lentejas y déjalo un par de minutos.
3
Montamos la musaka, una capa de berenjena, otra de la mezcla de lentejas y sofrito, otra capa de berenjena, otra de mezcla.
4
Mezcla el huevo con el yogurt y ponlo encima de la mezcla de lentejas.
5
Añade la mozzarella y gratina en el horno.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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