1
Kéfir con semillas y frutas
3
(2)
6 min
0 kcal
diirf
Preparación de la receta
1
Unir en un bowl todos los ingredientes.
2
Decorar por encima con frutas troceadas
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
187 gramos (aprox. 1 taza)
Manzana amarilla
146 gramos (aprox. 1 unidad)
Muesli con frutos rojos
80 gramos (aprox. 1 taza)
Bebida vegetal
38 gramos (aprox. ½ tazas)
Frutos rojos congelados
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas
13 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
187 gramos (aprox. 1 taza)
Manzana amarilla
146 gramos (aprox. 1 unidad)
Muesli con frutos rojos
80 gramos (aprox. 1 taza)
Bebida vegetal
38 gramos (aprox. ½ tazas)
Frutos rojos congelados
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas
13 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Unir en un bowl todos los ingredientes.
2
Decorar por encima con frutas troceadas
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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