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Tarta tricolor de melocotón y arándanos
5
(562)
165 min
0 kcal
Mermeladaaa
Preparación de la receta
1
LA BASE: Trituramos los dátiles con los copos de avena y el coco rallado
2
Colocamos en la base haciendo presión
3
Y a disfrutarla!
4
Fresquita y muy muy rica
5
CAPA 1: ARÁNDANOS 🫐 300gr de yogur 1 sobre de Agar Agar Endulzante al gusto Primero hay que hacer una mermelada con los arándanos. En una sartén a fuego medio hasta que reduzca todo el líquido.
6
Una vez enfriada mezclar con el yogur
7
Llevamos al fuego y añadimos el sobre de Agar. Y reservamos en la nevera unos 30-45 min
8
CAPA 2: PUDÍN DE CHÍA Hidratamos la chía en la bebida de soja o en el líquido que prefiramos. (Previamente un par de horas en la nevera) Llevamos al fuego y añadimos una cucharadita de Agar. Añadimos al molde y a la nevera
9
CAPA 3: MELOCOTÓN 🍑 4 melocotones maduros 200gr de yogur 1 sobre de Agar Agar Análogamente hacemos lo mismo que con los arándanos, primero una mermelada
10
Mezclamos con el yogur… y llevamos al fuego. Añadimos el Agar
11
Y al molde. Unas 3- 4 horas. DesmoldaMos y decoramos
12
Y ya solo queda …
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Melocotón
600 gramos (aprox. 4 unidades)
Yogur natural
500 gramos
Arándano
360 gramos
Bebida de soja
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Dátiles
100 gramos (aprox. 4 unidades)
Copos de avena
60 gramos
Semillas de chia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Coco rallado deshidratado
20 gramos (aprox. 2 cartones)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Melocotón
600 gramos (aprox. 4 unidades)
Yogur natural
500 gramos
Arándano
360 gramos
Bebida de soja
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Dátiles
100 gramos (aprox. 4 unidades)
Copos de avena
60 gramos
Semillas de chia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Coco rallado deshidratado
20 gramos (aprox. 2 cartones)
1
LA BASE: Trituramos los dátiles con los copos de avena y el coco rallado
2
Colocamos en la base haciendo presión
3
Y a disfrutarla!
4
Fresquita y muy muy rica
5
CAPA 1: ARÁNDANOS 🫐 300gr de yogur 1 sobre de Agar Agar Endulzante al gusto Primero hay que hacer una mermelada con los arándanos. En una sartén a fuego medio hasta que reduzca todo el líquido.
6
Una vez enfriada mezclar con el yogur
7
Llevamos al fuego y añadimos el sobre de Agar. Y reservamos en la nevera unos 30-45 min
8
CAPA 2: PUDÍN DE CHÍA Hidratamos la chía en la bebida de soja o en el líquido que prefiramos. (Previamente un par de horas en la nevera) Llevamos al fuego y añadimos una cucharadita de Agar. Añadimos al molde y a la nevera
9
CAPA 3: MELOCOTÓN 🍑 4 melocotones maduros 200gr de yogur 1 sobre de Agar Agar Análogamente hacemos lo mismo que con los arándanos, primero una mermelada
10
Mezclamos con el yogur… y llevamos al fuego. Añadimos el Agar
11
Y al molde. Unas 3- 4 horas. DesmoldaMos y decoramos
12
Y ya solo queda …
Calorías
Por 100g
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