0
Tortitas de avena
3
(1)
10 min
0 kcal
realfooder.pggm56kg
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes en un recipiente con ayuda de una batidora. La mezcla debe tener consistencia (los copos de avena de van añadiendo a ojo)
2
Echar un chorrito de aceite en la sartén y repartir.
3
Con ayuda de una cuchara se vierte la mezcla conformando pequeñas tortitas.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Copos de avena
300 gramos
Plátano
98 gramos (aprox. 1 pieza)
Yogur al estilo griego natural ligero 2%M.G
96 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Esencia de vainilla
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Copos de avena
300 gramos
Plátano
98 gramos (aprox. 1 pieza)
Yogur al estilo griego natural ligero 2%M.G
96 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Esencia de vainilla
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar todos los ingredientes en un recipiente con ayuda de una batidora. La mezcla debe tener consistencia (los copos de avena de van añadiendo a ojo)
2
Echar un chorrito de aceite en la sartén y repartir.
3
Con ayuda de una cuchara se vierte la mezcla conformando pequeñas tortitas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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