

41
Brownie sin azucar
3
(42)
46 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno a 180°C arriba y abajo. Y ponemos los dátiles en un cuenco con agua caliente del grifo unos 4-5 min (cuanto más tiempo pasen en agua caliente más se reblandecerán).
2
Mientras se calienta el horno batimos los huevos en otro cuenco.
3
Añadimos a ese cuenco la avena, el cacao y la levadura tamizados, para que no se formen grumos. Revolvemos todo hasta que se forme una masa.
4
Pelamos los dátiles (opcional), les quitamos la pepita (si tuvieran) y los trituramos hasta que quede una pasta fina.
5
Echamos toda la pasta de dátiles al cuenco y la leche un poco a ojo (no la echéis toda de golpe para ir viendo como queda la masa y regular el espesor). Ir poco a poco mientras mezclamos todo con la otra mano para que se forme una masa líquida pero lo suficientemente espesa, como si fuera una mousse. Incluir las nueces trituradas a la mezcla y revolver.
6
En un recipiente apto para horno y previamente manchado con mantequilla sin sal para que no se pegue, volcamos el contenido del cuenco. Metemos las onzas de chocolate repartidas o si lo preferimos las podemos triturar y meter como nibs de cacao por toda la masa.
7
Metemos al horno a 180°C 30 minutos o hasta que, pinchando con un palillo, este salga limpio.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Bebida vegetal
150 gramos

Harina de avena
120 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Cacao en polvo
90 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Dátiles
75 gramos (aprox. 15 unidades)

Frutos secos
60 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Levadura fresca
18 gramos (aprox. ½ sobres)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Bebida vegetal
150 gramos

Harina de avena
120 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Cacao en polvo
90 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Dátiles
75 gramos (aprox. 15 unidades)

Frutos secos
60 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Levadura fresca
18 gramos (aprox. ½ sobres)
1
Precalentamos el horno a 180°C arriba y abajo. Y ponemos los dátiles en un cuenco con agua caliente del grifo unos 4-5 min (cuanto más tiempo pasen en agua caliente más se reblandecerán).
2
Mientras se calienta el horno batimos los huevos en otro cuenco.
3
Añadimos a ese cuenco la avena, el cacao y la levadura tamizados, para que no se formen grumos. Revolvemos todo hasta que se forme una masa.
4
Pelamos los dátiles (opcional), les quitamos la pepita (si tuvieran) y los trituramos hasta que quede una pasta fina.
5
Echamos toda la pasta de dátiles al cuenco y la leche un poco a ojo (no la echéis toda de golpe para ir viendo como queda la masa y regular el espesor). Ir poco a poco mientras mezclamos todo con la otra mano para que se forme una masa líquida pero lo suficientemente espesa, como si fuera una mousse. Incluir las nueces trituradas a la mezcla y revolver.
6
En un recipiente apto para horno y previamente manchado con mantequilla sin sal para que no se pegue, volcamos el contenido del cuenco. Metemos las onzas de chocolate repartidas o si lo preferimos las podemos triturar y meter como nibs de cacao por toda la masa.
7
Metemos al horno a 180°C 30 minutos o hasta que, pinchando con un palillo, este salga limpio.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Postres
Vegetariano
Sin lactosa
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...