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9
Una tostada muy moderna
5
(11)
5 min
0 kcal
Patyrey
Preparación
1
Tostar el pan a tu gusto
2
Untar el humus, luego el guacamole, agregar el queso mozarella, luego la mezcla de canónigos y rúcula
3
Para finalizar, en una sartén antiadherente agregamos una cucharadita pequeña de AOVE, hacemos el huevo a la plancha y lo colocamos encima de la tostada, añadimos un toque de pimentón dulce y a disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Hummus de garbanzo
40 gramos
Guacamole
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pan integral con gluten
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Canónigos
14 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Hummus de garbanzo
40 gramos
Guacamole
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pan integral con gluten
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Canónigos
14 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
1 gramo
Preparación
1
Tostar el pan a tu gusto
2
Untar el humus, luego el guacamole, agregar el queso mozarella, luego la mezcla de canónigos y rúcula
3
Para finalizar, en una sartén antiadherente agregamos una cucharadita pequeña de AOVE, hacemos el huevo a la plancha y lo colocamos encima de la tostada, añadimos un toque de pimentón dulce y a disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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