4
nuggets / filetes empanados de tofu | veganos
3
(5)
20 min
0 kcal
xeidan
Preparación de la receta
1
• añade tus especias favoritas al pan rallado e integra. (utiliza un tupper para mayor comodidad.) • seca el tofu. • añade en un vaso leche vegetal de tu preferencia. • corta el tofu en láminas gruesas (1 dedo).
2
moja en leche y rápidamente pasa al tupper con el pan rallado y recubre. ⚠️ repite el siguiente paso con cada "filete" hasta que veas que el tofu está bien cubierto.
3
cocina con aove, al horno o en airfryer.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Tofu
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche Almendras
10 gramos (aprox. 1 vaso)
Pan rallado
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Tofu
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche Almendras
10 gramos (aprox. 1 vaso)
Pan rallado
10 gramos
1
• añade tus especias favoritas al pan rallado e integra. (utiliza un tupper para mayor comodidad.) • seca el tofu. • añade en un vaso leche vegetal de tu preferencia. • corta el tofu en láminas gruesas (1 dedo).
2
moja en leche y rápidamente pasa al tupper con el pan rallado y recubre. ⚠️ repite el siguiente paso con cada "filete" hasta que veas que el tofu está bien cubierto.
3
cocina con aove, al horno o en airfryer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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