

10
Arroz a la cubana
3
(11)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar la cebolla, el pimiento verde y el pimiento rojo
2
Rehogarlos con un poco de aceite y una pizca de sal en una sartén hasta que se ablanden, a fuego suave unis 10-15 minutos
3
Subir el fuego y, cuando el aceite esté bien caliente, freír los tostones hasta que se doren y queden crujientes. Ponerlos sobre papel de cocina para que pierdan el exceso de grasa y salpimentamos
4
Si el aceite de los plátanos no se ha quemado, bajar el fuego y dorar en el tres dientes de ajo cortados en láminas. Si ha humeado mucho, cambiarlo y hacer lo mismo con uno nuevo
5
Retirarlo sanos, picarlos y añadirlos al arroz junto a tres o cuatro cucharadas del aceite en el que se han frito. Añadir perejil picado y remover
6
Freír los huevos en el aceite restante y salarlos. Juntar el arroz, los huevos, el sofrito y el plátano, y servir
7
Añadir el ajo picado, el laurel, el comino y el orégano y rehogar un par de minutos más
8
Sumar el tomate concentrado, el triturado y un poco de sal y pimienta
9
Dejarlo a fuego lento entre 20 y 30 minutos o hasta que reduzca y se haya espesado
10
Mientras se hace la salsa, lavar el arroz y juntarlo con el caldo y un poco de sal en un cazo
11
Calentarlo a fuego fuerte, y cuando empiece a hervir, bajar a fuego suave y cocinar unos 15 minutos, hasta que haya absorbido el caldo
12
Dejarlo reposar cinco minutos más fuera del fuego. Poner un trapo debajo de la tapa para que el vapor no gotee
13
Pelar los plátanos verdes y freírlos en aceite a fuego medio hasta que se reblandezcan pero sin que se doren. Darles la vuelta para que se cocinen por todos los lados
14
Cuando se hayan reblandecido, sacarlos del aceite, ponerlos entre dos capas de papel film y aplastarlos suavemente con una sartén o un cazo
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de pollo
500 gramos

Tomate triturado
500 gramos (aprox. 1 cucharada)

Plátano
360 gramos (aprox. 4 unidades)

Arroz blanco
350 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Concentrado de tomate
25 gramos

Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de pollo
500 gramos

Tomate triturado
500 gramos (aprox. 1 cucharada)

Plátano
360 gramos (aprox. 4 unidades)

Arroz blanco
350 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Concentrado de tomate
25 gramos

Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Picar la cebolla, el pimiento verde y el pimiento rojo
2
Rehogarlos con un poco de aceite y una pizca de sal en una sartén hasta que se ablanden, a fuego suave unis 10-15 minutos
3
Subir el fuego y, cuando el aceite esté bien caliente, freír los tostones hasta que se doren y queden crujientes. Ponerlos sobre papel de cocina para que pierdan el exceso de grasa y salpimentamos
4
Si el aceite de los plátanos no se ha quemado, bajar el fuego y dorar en el tres dientes de ajo cortados en láminas. Si ha humeado mucho, cambiarlo y hacer lo mismo con uno nuevo
5
Retirarlo sanos, picarlos y añadirlos al arroz junto a tres o cuatro cucharadas del aceite en el que se han frito. Añadir perejil picado y remover
6
Freír los huevos en el aceite restante y salarlos. Juntar el arroz, los huevos, el sofrito y el plátano, y servir
7
Añadir el ajo picado, el laurel, el comino y el orégano y rehogar un par de minutos más
8
Sumar el tomate concentrado, el triturado y un poco de sal y pimienta
9
Dejarlo a fuego lento entre 20 y 30 minutos o hasta que reduzca y se haya espesado
10
Mientras se hace la salsa, lavar el arroz y juntarlo con el caldo y un poco de sal en un cazo
11
Calentarlo a fuego fuerte, y cuando empiece a hervir, bajar a fuego suave y cocinar unos 15 minutos, hasta que haya absorbido el caldo
12
Dejarlo reposar cinco minutos más fuera del fuego. Poner un trapo debajo de la tapa para que el vapor no gotee
13
Pelar los plátanos verdes y freírlos en aceite a fuego medio hasta que se reblandezcan pero sin que se doren. Darles la vuelta para que se cocinen por todos los lados
14
Cuando se hayan reblandecido, sacarlos del aceite, ponerlos entre dos capas de papel film y aplastarlos suavemente con una sartén o un cazo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Arroz
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