16
Bikini de avena molida al micro
3
(17)
0 kcal
raquelxo
Preparación de la receta
1
Mezclar la avena con la Levadura, sal, hierbas provenzales
2
Añadir La Clara de huevo y el queso fresco batido. Mezclar hasta que se quede una masa uniforme
3
Añadir en un tupper apto para microondas, o bien, como en mi caso un estuche Lékué y cocinar durante 2/3 minutos, según el microondas
4
Una vez está, cortamos por la mitad y lo rellenamos con lo que queráis, en mi caso queso y cherry, se tuesta en la tostadora y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 1 cazo)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso fresco batido
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso gouda
20 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 1 cazo)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso fresco batido
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso gouda
20 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar la avena con la Levadura, sal, hierbas provenzales
2
Añadir La Clara de huevo y el queso fresco batido. Mezclar hasta que se quede una masa uniforme
3
Añadir en un tupper apto para microondas, o bien, como en mi caso un estuche Lékué y cocinar durante 2/3 minutos, según el microondas
4
Una vez está, cortamos por la mitad y lo rellenamos con lo que queráis, en mi caso queso y cherry, se tuesta en la tostadora y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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