4
Ensalada de lentejas
3
(5)
7 min
0 kcal
samlau21
Preparación de la receta
1
Escurrir las lentejas y ponerlas en el plato.
2
Cortar los tomates por la mitad, cortar el pimiento y la cebolla a trozitos. Y mezclar con las lentejas.
3
Añadir las especias, el aceite de oliva y el zumo de limón al gusto.
4
Mezclar todo. Servir frío o a temperatura ambiente.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
100 gramos
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Cebolla
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
15 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
100 gramos
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Cebolla
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
15 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Escurrir las lentejas y ponerlas en el plato.
2
Cortar los tomates por la mitad, cortar el pimiento y la cebolla a trozitos. Y mezclar con las lentejas.
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4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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