31
Brownie de plátano y nueces 🍌 🍫
4.5
(38)
40 min
0 kcal
amandaaschz
Preparación de la receta
1
Mezclar las harinas, la sal, la levadura y el cacao en polvo.
2
Batir el plátano, los dátiles deshuesados y los huevos.
3
Mezclar las dos masas anteriores y añadir los trozos de nueces.
4
Meter al horno a 180 grados calor arriba y abajo durante máximo 30 minutos.
5
Recomiendo servirlo caliente y con chocolate +85% fundido previamente al micro durante 30 segundos.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Dátil medjoul
98 gramos (aprox. 6 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Harina de almendra cruda
30 gramos (aprox. ½ tazas)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacao en polvo
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Dátil medjoul
98 gramos (aprox. 6 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Harina de almendra cruda
30 gramos (aprox. ½ tazas)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacao en polvo
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar las harinas, la sal, la levadura y el cacao en polvo.
2
Batir el plátano, los dátiles deshuesados y los huevos.
3
Mezclar las dos masas anteriores y añadir los trozos de nueces.
4
Meter al horno a 180 grados calor arriba y abajo durante máximo 30 minutos.
5
Recomiendo servirlo caliente y con chocolate +85% fundido previamente al micro durante 30 segundos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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