439
Burrito saludable 🌯
5
(444)
10 min
0 kcal
MyRealFood
Preparación de la receta
1
Poner las alubias rojas en un plato y añadir pimienta y comino. Aplastar hasta que quede una masa
2
Coger una tortilla integral y esparcir la masa de las alubias junto con una capa de arroz integral, tu queso favorito y cilantro
3
Enrollar la tortilla, colocar un palillo y llevar a la sartén a fuego medio hasta que se tuesten, vuelta y vuelta
4
Untar en guacamole y disfrutar
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alubias rojas cocidas
100 gramos
Arroz integral cocido
60 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Guacamole
40 gramos
Queso havarti
30 gramos
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 hoja)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alubias rojas cocidas
100 gramos
Arroz integral cocido
60 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Guacamole
40 gramos
Queso havarti
30 gramos
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 hoja)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner las alubias rojas en un plato y añadir pimienta y comino. Aplastar hasta que quede una masa
2
Coger una tortilla integral y esparcir la masa de las alubias junto con una capa de arroz integral, tu queso favorito y cilantro
3
Enrollar la tortilla, colocar un palillo y llevar a la sartén a fuego medio hasta que se tuesten, vuelta y vuelta
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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