Boniato al horno con huevo y atún.
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Boniato al horno con huevo y atún.

5

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0 kcal

MaluRenz192

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Preparación de la receta

1

Precalentar el horno. Cortar el boniato en bastoncillos y mezclar con el aceite y las especias. Ponemos la mezcla en la bandeja sobre papel vegetal y horneamos unos 10-15 min a 180°. Hacemos los dos huevos a la plancha (yo uso una sartén antiadherente) con un poco de sal, tapamos con una tapa de sartén y cocinamos hasta obtener el punto del huevo deseado (a mí me gusta quede la yema líquida) . Emplatamos y añadimos la lata de atún al natural.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Precalentar el horno. Cortar el boniato en bastoncillos y mezclar con el aceite y las especias. Ponemos la mezcla en la bandeja sobre papel vegetal y horneamos unos 10-15 min a 180°. Hacemos los dos huevos a la plancha (yo uso una sartén antiadherente) con un poco de sal, tapamos con una tapa de sartén y cocinamos hasta obtener el punto del huevo deseado (a mí me gusta quede la yema líquida) . Emplatamos y añadimos la lata de atún al natural.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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