

15
Boniato al horno con huevo y atún.
5
(17)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno. Cortar el boniato en bastoncillos y mezclar con el aceite y las especias. Ponemos la mezcla en la bandeja sobre papel vegetal y horneamos unos 10-15 min a 180°. Hacemos los dos huevos a la plancha (yo uso una sartén antiadherente) con un poco de sal, tapamos con una tapa de sartén y cocinamos hasta obtener el punto del huevo deseado (a mí me gusta quede la yema líquida) . Emplatamos y añadimos la lata de atún al natural.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Precalentar el horno. Cortar el boniato en bastoncillos y mezclar con el aceite y las especias. Ponemos la mezcla en la bandeja sobre papel vegetal y horneamos unos 10-15 min a 180°. Hacemos los dos huevos a la plancha (yo uso una sartén antiadherente) con un poco de sal, tapamos con una tapa de sartén y cocinamos hasta obtener el punto del huevo deseado (a mí me gusta quede la yema líquida) . Emplatamos y añadimos la lata de atún al natural.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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