Ensalada de garbanzos en bote
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Ensalada de garbanzos en bote

5

(30)

0 kcal

AnaaaaRF
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Preparación

1

En primer lugar, cocer el huevo. Pelar y cortar a trozos pequños. Empezar poniendo el aliño en la base del bote: el aceite de oliva virgen extra y vinagre (al gusto), una pizca de sal y especias al gusto.

2

A continuación, añadir los vegetales más consistentes: el tomate y la cebolla. Evitarán que otros ingredientes estén en contacto con el aliño y se deterioren.

3

Añadir los garbanzos bien escurridos y enjuagados, junto con el huevo.

4

Agregar la fruta de temporada cortada, los frutos secos troceados y el queso.

5

Por último, añadir las hojas de espinacas.

6

Se puede consumir en el mismo bote o servir en un plato.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

En primer lugar, cocer el huevo. Pelar y cortar a trozos pequños. Empezar poniendo el aliño en la base del bote: el aceite de oliva virgen extra y vinagre (al gusto), una pizca de sal y especias al gusto.

2

A continuación, añadir los vegetales más consistentes: el tomate y la cebolla. Evitarán que otros ingredientes estén en contacto con el aliño y se deterioren.

3

Añadir los garbanzos bien escurridos y enjuagados, junto con el huevo.

4

Agregar la fruta de temporada cortada, los frutos secos troceados y el queso.

5

Por último, añadir las hojas de espinacas.

6

Se puede consumir en el mismo bote o servir en un plato.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Grasas saturadas
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