Ensalada de tofu y queso feta
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Ensalada de tofu y queso feta

5

(42)

13 min

0 kcal

Ema_
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Preparación

1

Preparar el tofu: escurrirlo bien con papel de cocina y cortarlo en dados. Dorar el tofu en una sartén con unas gotas de aceite de oliva virgen extra a fuego medio-alto unos 5 minutos.

2

Colocar en un bol las espinacas como base. Pelar y rallar la zanahoria y añadirla.

3

Lavar y cortar los tomates cherry a mitades y añadirlos junto con el tofu, el queso feta a dados y las nueces pecanas.

4

Especiar con albahaca (al gusto) y salpimentar. Aliñar con un poco de aceite de oliva virgen extra.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Preparar el tofu: escurrirlo bien con papel de cocina y cortarlo en dados. Dorar el tofu en una sartén con unas gotas de aceite de oliva virgen extra a fuego medio-alto unos 5 minutos.

2

Colocar en un bol las espinacas como base. Pelar y rallar la zanahoria y añadirla.

3

Lavar y cortar los tomates cherry a mitades y añadirlos junto con el tofu, el queso feta a dados y las nueces pecanas.

4

Especiar con albahaca (al gusto) y salpimentar. Aliñar con un poco de aceite de oliva virgen extra.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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