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Porridge de avena con fruta, avellanas y crema de cacahuete
3
(1)
10 min
0 kcal
Martarg7
Preparación de la receta
1
En un cazo, calentar la bebida vegetal (o leche) con la avena y canela al gusto. Cocinar a fuego medio-bajo, removiendo, unos 5 minutos, hasta que hierva y espese.
2
Mientras, cortar la fruta.
3
Servir en un bol el porridge y añadir la fruta, los frutos secos y la crema de cacahuete.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En un cazo, calentar la bebida vegetal (o leche) con la avena y canela al gusto. Cocinar a fuego medio-bajo, removiendo, unos 5 minutos, hasta que hierva y espese.
2
Mientras, cortar la fruta.
3
Servir en un bol el porridge y añadir la fruta, los frutos secos y la crema de cacahuete.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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