189
Ensalada de pasta
3
(190)
15 min
0 kcal
elenagarrido
Preparación de la receta
1
Hervir la pasta según instrucciones del paquete (unos 6-8 minutos). Hervir el huevo unos 8-10 minutos. Cuando estén listos: escurrir la pasta y enfriarla con agua bajo el grifo para cortar la cocción y que no se pegue. Dejar enfriar el huevo, pelarlo y cortarlo a gajos.
2
Lavar las verduras. Cortar los tomates a mitades y el pimiento a dados.
3
Poner los canónigos en un plato, añadir la pasta escurrida, los tomates y pimiento verde, las aceitunas cortadas a mitades, el huevo y el queso a dados.
4
Aliñar con vinagre de manzana, aceite de oliva virgen extra y especiar al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pasta de lenteja roja
80 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas negras
8 gramos (aprox. ½ puñados)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pasta de lenteja roja
80 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas negras
8 gramos (aprox. ½ puñados)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir la pasta según instrucciones del paquete (unos 6-8 minutos). Hervir el huevo unos 8-10 minutos. Cuando estén listos: escurrir la pasta y enfriarla con agua bajo el grifo para cortar la cocción y que no se pegue. Dejar enfriar el huevo, pelarlo y cortarlo a gajos.
2
Lavar las verduras. Cortar los tomates a mitades y el pimiento a dados.
3
Poner los canónigos en un plato, añadir la pasta escurrida, los tomates y pimiento verde, las aceitunas cortadas a mitades, el huevo y el queso a dados.
4
Aliñar con vinagre de manzana, aceite de oliva virgen extra y especiar al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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