4
Bowl con garbanzos especiados
3
(5)
0 kcal
natalia.myrealfood
Preparación de la receta
1
Hacer un huevo a la plancha en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra.
2
Saltear unos garbanzos cocidos previamente lavados y escurridos en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra, pimentón, orégano y pimienta.
3
Poner una base de espinacas y añadir todos los ingredientes por encima.
4
Aliñar con sal al gusto y aceite de oliva virgen extra.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
150 gramos
Pimientos del piquillo
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
30 gramos
Espinacas
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
10 gramos
Orégano
5 gramos
Pimienta negra
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
150 gramos
Pimientos del piquillo
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
30 gramos
Espinacas
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
10 gramos
Orégano
5 gramos
Pimienta negra
1 gramo
1
Hacer un huevo a la plancha en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra.
2
Saltear unos garbanzos cocidos previamente lavados y escurridos en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra, pimentón, orégano y pimienta.
3
Poner una base de espinacas y añadir todos los ingredientes por encima.
4
Aliñar con sal al gusto y aceite de oliva virgen extra.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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