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3
Tostada de atún y queso fresco
5
(5)
8 min
0 kcal
LucyA13
Preparación
1
Tostar el pan. Se puede usar cualquier variedad de pan sin gluten que sea buen procesado.
2
Lavar y cortar a rodajas el tomate y el queso fresco, añadir primero el tomate en la tostada, agregar el aceite, la cebolla en polvo, la pimienta y sal si se desea. Colocar encima el queso fresco y el atún
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pan sin gluten
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Queso fresco de cabra
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pan sin gluten
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Queso fresco de cabra
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Tostar el pan. Se puede usar cualquier variedad de pan sin gluten que sea buen procesado.
2
Lavar y cortar a rodajas el tomate y el queso fresco, añadir primero el tomate en la tostada, agregar el aceite, la cebolla en polvo, la pimienta y sal si se desea. Colocar encima el queso fresco y el atún
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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