![Bol de frutos rojos](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FsoAjz4brggC0e1hck47N%2Fmain.jpg?alt=media&token=56a4c903-b2ee-4e3f-bd71-3ad9db9abde6)
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2
Bol de frutos rojos
3
(3)
6 min
0 kcal
Preparación
1
Batir el yogur con medio puñado de frutos rojos (pueden ser congelados).
2
Poner los ingredientes batidos en un bol y añadir el resto de ingredientes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Yogur proteico](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000390%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=e11b3f31-2195-4d90-bb87-8485d63982c1)
Yogur proteico
125 gramos (aprox. 1 unidad)
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000006.jpeg?alt=media&token=2b3ac770-1925-41e5-aedd-7cccfad50c91)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Frutos rojos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000324.jpeg?alt=media&token=b81eaba2-6e79-4009-a932-6a8499cb661e)
Frutos rojos
50 gramos (aprox. 1 puñado)
![Copos de avena sin gluten](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000460%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=b96c2e5f-c001-4a13-a2e3-731e9bcd251f)
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
![Chocolate 85%](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000348.jpeg?alt=media&token=c6cba772-f000-4f6c-b45a-6d9e25230f62)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
![Semillas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001160%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=e9c52782-5327-484b-9161-201abda720bc)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Crema de cacahuete](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000344.jpeg?alt=media&token=7c553e1d-e855-47a9-8f4a-d1f63c9ff983)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Yogur proteico](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000390%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=e11b3f31-2195-4d90-bb87-8485d63982c1)
Yogur proteico
125 gramos (aprox. 1 unidad)
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000006.jpeg?alt=media&token=2b3ac770-1925-41e5-aedd-7cccfad50c91)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Frutos rojos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000324.jpeg?alt=media&token=b81eaba2-6e79-4009-a932-6a8499cb661e)
Frutos rojos
50 gramos (aprox. 1 puñado)
![Copos de avena sin gluten](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000460%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=b96c2e5f-c001-4a13-a2e3-731e9bcd251f)
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
![Chocolate 85%](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000348.jpeg?alt=media&token=c6cba772-f000-4f6c-b45a-6d9e25230f62)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
![Semillas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001160%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=e9c52782-5327-484b-9161-201abda720bc)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Crema de cacahuete](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000344.jpeg?alt=media&token=7c553e1d-e855-47a9-8f4a-d1f63c9ff983)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Batir el yogur con medio puñado de frutos rojos (pueden ser congelados).
2
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