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24
Bol con melón, avena y frutos secos
5
(26)
12 min
0 kcal
ainoo
Preparación
1
Batir medio plátano con la bebida vegetal (o leche), canela y cacao al gusto. Reservar en el congelador mientras se prepara el resto.
2
Pelar y cortar el melón a trozos pequeños.
3
Servir la mezcla en un bol y añadir el melón, la avena y los frutos secos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Melon verde
150 gramos (aprox. 1 rodaja)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Melon verde
150 gramos (aprox. 1 rodaja)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Batir medio plátano con la bebida vegetal (o leche), canela y cacao al gusto. Reservar en el congelador mientras se prepara el resto.
2
Pelar y cortar el melón a trozos pequeños.
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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