Combina el poder de la nutrición y el entrenamiento con 30€ por descuento de aniversario 💪
57
Espirales con espinacas y champiñones
3
(58)
30 min
0 kcal
Quelra23
Preparación de la receta
1
Pochar la cebolla picadita fina en aceite de oliva virgen extra. Cuando se haya cocinado un poco, añadir los champiñones previamente lavados y escurridos. Añadir las espinacas y rehogar.
2
Añadir la nata, sal, pimienta y orégano. Dejar que se cocine 3 minutos. Añadir el queso rallado.
3
Cocer la pasta siguiendo las instrucciones del paquete. Añadirlos a la mezcla ya cocinada. Remover 2 minutos y servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Nata para cocinar
100 gramos (aprox. ½ cartones)
Espinacas
75 gramos (aprox. ½ paquetes)
Espirales tricolor
60 gramos
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso grana padano
10 gramos (aprox. ½ raciones)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Nata para cocinar
100 gramos (aprox. ½ cartones)
Espinacas
75 gramos (aprox. ½ paquetes)
Espirales tricolor
60 gramos
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso grana padano
10 gramos (aprox. ½ raciones)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pochar la cebolla picadita fina en aceite de oliva virgen extra. Cuando se haya cocinado un poco, añadir los champiñones previamente lavados y escurridos. Añadir las espinacas y rehogar.
2
Añadir la nata, sal, pimienta y orégano. Dejar que se cocine 3 minutos. Añadir el queso rallado.
3
Cocer la pasta siguiendo las instrucciones del paquete. Añadirlos a la mezcla ya cocinada. Remover 2 minutos y servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Salsas
Cena
Rápido
Tupper
Vegetariano
Comidas
Aprovechamiento
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...