2
Bol de yogur con naranja, plátano, avena y chocolate
5
(5)
8 min
0 kcal
Patyrey
Preparación de la receta
1
Partir el chocolate y derretir en el microondas durante 1 minuto. Mezclar con la cucharadita de crema de cacahuete.
2
Añadir el yogur en un bol.
3
Cortar el plátano y la naranja y añadirlos al bol junto con la avena.
4
Por último, añadir el chocolate con cacahuete por encima y espolvorear canela al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Naranja
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Naranja
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Partir el chocolate y derretir en el microondas durante 1 minuto. Mezclar con la cucharadita de crema de cacahuete.
2
Añadir el yogur en un bol.
3
Cortar el plátano y la naranja y añadirlos al bol junto con la avena.
4
Por último, añadir el chocolate con cacahuete por encima y espolvorear canela al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Snack
Rápido
Vegano
Sin gluten
Postres
Vegetariano
Desayuno
Frutas
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...