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1
Donuts de plátano al microondas
5
(3)
15 min
0 kcal
Preparación
1
Machacar el plátano, añadir un chorrito de leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos. Añadir la harina de avena y la levadura y mezclar bien.
2
Calentar una cucharada de aceite de coco y añadir a la mezcla. A continuación agregar el huevo y mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.
3
Rellenar los moldes de donut (u otro tipo de molde), no hasta arriba del todo ya que luego van a subir.
4
Meter al microondas a máxima potencia unos 5 minutos. Pasado ese tiempo, sacarlos y desmoldar, dejar reposar unos minutos hasta que atemperen un poco.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Machacar el plátano, añadir un chorrito de leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos. Añadir la harina de avena y la levadura y mezclar bien.
2
Calentar una cucharada de aceite de coco y añadir a la mezcla. A continuación agregar el huevo y mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.
3
Rellenar los moldes de donut (u otro tipo de molde), no hasta arriba del todo ya que luego van a subir.
4
Meter al microondas a máxima potencia unos 5 minutos. Pasado ese tiempo, sacarlos y desmoldar, dejar reposar unos minutos hasta que atemperen un poco.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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