Ensalada templada de verduras, patata y pollo
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Ensalada templada de verduras, patata y pollo

4.9

(129)

30 min

0 kcal

cositasguenas

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Preparación de la receta

1

Puede usarse colinabo o bien nabo.

Ensalada templada de verduras, patata y pollo Paso 0

2

Lavar o pelar y trocear a tiras la patata, la zanahoria y el colinabo.

Ensalada templada de verduras, patata y pollo Paso 1

3

Salpimentar todo junto y cocinar al vapor durante unos 20 minutos o bien cocerlas en agua si no se dispone de vaporera.

Ensalada templada de verduras, patata y pollo Paso 2

4

Mientras, cocinar el pollo en una sartén o plancha con un poquito de aceite de oliva virgen extra.

Ensalada templada de verduras, patata y pollo Paso 3

5

Para la salsa mezclar el kéfir, el ras el hanout, el ajo en polvo, la mostaza, y el perejil fresco. Mezclar todo bien.

Ensalada templada de verduras, patata y pollo Paso 4

6

Mezclar el pollo con las verduras, añadir la salsa y remover hasta que todo se integre.

Ensalada templada de verduras, patata y pollo Paso 5

7

Disponer todo en un plato y añadir un poco de cebollino troceado por encima.

Ensalada templada de verduras, patata y pollo Paso 6

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Puede usarse colinabo o bien nabo.

Ensalada templada de verduras, patata y pollo Paso 0

2

Lavar o pelar y trocear a tiras la patata, la zanahoria y el colinabo.

Ensalada templada de verduras, patata y pollo Paso 1

3

Salpimentar todo junto y cocinar al vapor durante unos 20 minutos o bien cocerlas en agua si no se dispone de vaporera.

Ensalada templada de verduras, patata y pollo Paso 2

4

Mientras, cocinar el pollo en una sartén o plancha con un poquito de aceite de oliva virgen extra.

Ensalada templada de verduras, patata y pollo Paso 3

5

Para la salsa mezclar el kéfir, el ras el hanout, el ajo en polvo, la mostaza, y el perejil fresco. Mezclar todo bien.

Ensalada templada de verduras, patata y pollo Paso 4

6

Mezclar el pollo con las verduras, añadir la salsa y remover hasta que todo se integre.

Ensalada templada de verduras, patata y pollo Paso 5

7

Disponer todo en un plato y añadir un poco de cebollino troceado por encima.

Ensalada templada de verduras, patata y pollo Paso 6

Calorías

Por 100g

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