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4
Mugcake vegano de plátano, avellanas y chocolate
5
(8)
8 min
0 kcal
fitfanutics
Preparación
1
Mezclar y triturar todo excepto el cacao y avellanas.
2
Dividir la mezcla en dos.
3
Añadir a una el cacao y a la otra las avellanas troceadas (reserva unas pocas para decorar).
4
Verter la mezcla en una taza o recipiente para microondas, alternando una mezcla y la otra. Cocinar en el microondas durante 3 minutos a máxima potencia.
5
Derretir la onza de chocolate en el microondas en intervalos de 30 segundos o en un cazo.
6
Decorar el mugcake con las avellanas reservadas y el chocolate derretido.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Bebida vegetal
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Bebida vegetal
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Mezclar y triturar todo excepto el cacao y avellanas.
2
Dividir la mezcla en dos.
3
Añadir a una el cacao y a la otra las avellanas troceadas (reserva unas pocas para decorar).
4
Verter la mezcla en una taza o recipiente para microondas, alternando una mezcla y la otra. Cocinar en el microondas durante 3 minutos a máxima potencia.
5
Derretir la onza de chocolate en el microondas en intervalos de 30 segundos o en un cazo.
6
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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