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9
Tofu salteado con verduras
3
(10)
30 min
0 kcal
Preparación
1
Poner una cazuela de agua a hervir. Mientras tanto cortar el brócoli en arbolitos pequeños (también los tallos) y lavar bien. Cuando el agua rompa a hervir escaldar el brócoli 5 minutos.
2
Secar el tofu presionando un poco con un trapo limpio, cortar en dados y saltear en una sartén con aceite junto con los champiñones, la zanahoria y la cebolla hasta que esté todo en su punto. Especiar al gusto.
3
Añadir el brócoli y saltear todo junto.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Poner una cazuela de agua a hervir. Mientras tanto cortar el brócoli en arbolitos pequeños (también los tallos) y lavar bien. Cuando el agua rompa a hervir escaldar el brócoli 5 minutos.
2
Secar el tofu presionando un poco con un trapo limpio, cortar en dados y saltear en una sartén con aceite junto con los champiñones, la zanahoria y la cebolla hasta que esté todo en su punto. Especiar al gusto.
3
Añadir el brócoli y saltear todo junto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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