Tofu salteado con verduras
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Tofu salteado con verduras

3

(10)

30 min

0 kcal

sidhe.draoi
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Preparación

1

Poner una cazuela de agua a hervir. Mientras tanto cortar el brócoli en arbolitos pequeños (también los tallos) y lavar bien. Cuando el agua rompa a hervir escaldar el brócoli 5 minutos.

2

Secar el tofu presionando un poco con un trapo limpio, cortar en dados y saltear en una sartén con aceite junto con los champiñones, la zanahoria y la cebolla hasta que esté todo en su punto. Especiar al gusto.

3

Añadir el brócoli y saltear todo junto.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Poner una cazuela de agua a hervir. Mientras tanto cortar el brócoli en arbolitos pequeños (también los tallos) y lavar bien. Cuando el agua rompa a hervir escaldar el brócoli 5 minutos.

2

Secar el tofu presionando un poco con un trapo limpio, cortar en dados y saltear en una sartén con aceite junto con los champiñones, la zanahoria y la cebolla hasta que esté todo en su punto. Especiar al gusto.

3

Añadir el brócoli y saltear todo junto.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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