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Queso fresco batido con frutas y frutos secos
3
(1)
5 min
0 kcal
malenchu
Preparación
1
Poner en remojo las semillas de chía mientras se preparan el resto de ingredientes.
2
Verter en un bol el queso fresco batido, la avena, el plátano, los arándanos, las nueces y la crema de cacahuete.
3
Colar las semillas y añadirlas también.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso fresco batido
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
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1 ración
1 ración
Queso fresco batido
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
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1
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2
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3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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