Crepes con plátano, chocolate y crema de cacahuete
whatsapp

20

whatsapp

20

Crepes con plátano, chocolate y crema de cacahuete

3

(21)

15 min

0 kcal

_lauramedina
_lauramedina

Preparación

1

Triturar las claras con la avena y canela al gusto. (Se puede usar 1 huevo y un chorrito de leche o bebida vegetal si se prefiere, en lugar de las claras).

2

Engrasar una sartén antiadherente con unas gotas de aceite de oliva virgen extra (o mantequilla), calentar a fuego medio. Poner parte de la mezcla en el centro de la sartén, coger la sartén por el mango y mover la mezcla con movimientos circulares para que cubra toda la base de la sartén y quede fina. Dejar un minuto aproximadamente y dar la vuelta. Esperar que se dore por el otro lado.

3

Repetir el paso anterior hasta terminar la mezcla. Si hace falta, ir engrasando la sartén cada vez. Mientras, derretir el chocolate al microondas en intervalos de 30 segundos, o en un cazo.

4

Una vez hechos, colocarlos en un plato, trocear un plátano por encima, añadir un poco de crema de cacahuete y el chocolate derretido por encima.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Triturar las claras con la avena y canela al gusto. (Se puede usar 1 huevo y un chorrito de leche o bebida vegetal si se prefiere, en lugar de las claras).

2

Engrasar una sartén antiadherente con unas gotas de aceite de oliva virgen extra (o mantequilla), calentar a fuego medio. Poner parte de la mezcla en el centro de la sartén, coger la sartén por el mango y mover la mezcla con movimientos circulares para que cubra toda la base de la sartén y quede fina. Dejar un minuto aproximadamente y dar la vuelta. Esperar que se dore por el otro lado.

3

Repetir el paso anterior hasta terminar la mezcla. Si hace falta, ir engrasando la sartén cada vez. Mientras, derretir el chocolate al microondas en intervalos de 30 segundos, o en un cazo.

4

Una vez hechos, colocarlos en un plato, trocear un plátano por encima, añadir un poco de crema de cacahuete y el chocolate derretido por encima.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cereales

Snack

Rápido

Sin gluten

Postres

Vegetariano

Desayuno

Frutas

Sin lactosa

Huevo

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift