Crepes con plátano, chocolate y crema de cacahuete
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Crepes con plátano, chocolate y crema de cacahuete

3

(23)

15 min

0 kcal

_lauramedina

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Preparación de la receta

1

Triturar las claras con la avena y canela al gusto. (Se puede usar 1 huevo y un chorrito de leche o bebida vegetal si se prefiere, en lugar de las claras).

2

Engrasar una sartén antiadherente con unas gotas de aceite de oliva virgen extra (o mantequilla), calentar a fuego medio. Poner parte de la mezcla en el centro de la sartén, coger la sartén por el mango y mover la mezcla con movimientos circulares para que cubra toda la base de la sartén y quede fina. Dejar un minuto aproximadamente y dar la vuelta. Esperar que se dore por el otro lado.

3

Repetir el paso anterior hasta terminar la mezcla. Si hace falta, ir engrasando la sartén cada vez. Mientras, derretir el chocolate al microondas en intervalos de 30 segundos, o en un cazo.

4

Una vez hechos, colocarlos en un plato, trocear un plátano por encima, añadir un poco de crema de cacahuete y el chocolate derretido por encima.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Triturar las claras con la avena y canela al gusto. (Se puede usar 1 huevo y un chorrito de leche o bebida vegetal si se prefiere, en lugar de las claras).

2

Engrasar una sartén antiadherente con unas gotas de aceite de oliva virgen extra (o mantequilla), calentar a fuego medio. Poner parte de la mezcla en el centro de la sartén, coger la sartén por el mango y mover la mezcla con movimientos circulares para que cubra toda la base de la sartén y quede fina. Dejar un minuto aproximadamente y dar la vuelta. Esperar que se dore por el otro lado.

3

Repetir el paso anterior hasta terminar la mezcla. Si hace falta, ir engrasando la sartén cada vez. Mientras, derretir el chocolate al microondas en intervalos de 30 segundos, o en un cazo.

4

Una vez hechos, colocarlos en un plato, trocear un plátano por encima, añadir un poco de crema de cacahuete y el chocolate derretido por encima.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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