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Bol con manzana, yogur, semillas y chocolate
3
(1)
5 min
0 kcal
mariaenrich
Preparación
1
Mezclar en un bol la mitad del yogur con la avena.
2
Añadir la manzana cortada a dados.
3
Poner el resto del yogur por encima, las semillas, frutos secos y el chocolate troceado.
4
Espolvorear canela al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Anacardos crudos
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Anacardos crudos
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
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1
Mezclar en un bol la mitad del yogur con la avena.
2
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Poner el resto del yogur por encima, las semillas, frutos secos y el chocolate troceado.
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Calorías
Por 100g
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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