Falso risotto de brócoli con gambas
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Falso risotto de brócoli con gambas

5

(104)

15 min

0 kcal

SaraSB

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Preparación de la receta

1

Lavar y picar el brócoli. Lavar y cortar la zanahoria y pelar y cortar la cebolla, ambas a trocitos pequeños. Poner un wok o olla al fuego a media potencia con aceite de oliva virgen extra y añadir la cebolla, la zanahoria y una pizca de sal.

2

Dorar las gambas en una sartén a parte con aceite de oliva virgen extra y añadirlas con la cebolla y la zanahoria. Una vez cocinadas las gambas y las verduras, añadir el curry, mezclar todo un poco y añadir el brócoli picado. Remover todo junto y añadir la leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos. Dejar que coja una textura cremosa y retirar.

3

Servir y añadir unas semillas de sésamo negro y un poco de rúcula alrededor. Se pueden añadir otras especias al gusto si se desea.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavar y picar el brócoli. Lavar y cortar la zanahoria y pelar y cortar la cebolla, ambas a trocitos pequeños. Poner un wok o olla al fuego a media potencia con aceite de oliva virgen extra y añadir la cebolla, la zanahoria y una pizca de sal.

2

Dorar las gambas en una sartén a parte con aceite de oliva virgen extra y añadirlas con la cebolla y la zanahoria. Una vez cocinadas las gambas y las verduras, añadir el curry, mezclar todo un poco y añadir el brócoli picado. Remover todo junto y añadir la leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos. Dejar que coja una textura cremosa y retirar.

3

Servir y añadir unas semillas de sésamo negro y un poco de rúcula alrededor. Se pueden añadir otras especias al gusto si se desea.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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