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25
Bowl de yogur con fresas, kiwi, chocolate, crema de cacahuete, cereales y semillas
5
(27)
7 min
0 kcal
Teriis
Preparación
1
Poner el yogur en un bol.
2
Añadir todos los ingredientes, en el orden que se prefiera. Las semillas hay que molerlas primero (o hidratarlas durante mínimo 30 minutos).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Copos de maíz
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Copos de maíz
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Poner el yogur en un bol.
2
Añadir todos los ingredientes, en el orden que se prefiera. Las semillas hay que molerlas primero (o hidratarlas durante mínimo 30 minutos).
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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